Публикации

Близорукость у детей

От близорукости не застрахован ни один ребенок, особенно если он часами смотрит телевизор, обожает компьютерные игры или проявляет усердие в учебе. Однако, следуя рекомендациям специалистов, сохранить острое зрение малыша можно.

Группы риска
Почему развивается близорукость? Хрусталик – эластичная внутриглазная линзочка – отказывается фокусировать на сетчатке с достаточной четкостью образы далеко расположенных предметов. Это происходит из-за того, что размер глазного яблока увеличивается. Такое удлинение глаза – прямое следствие письма, чтения и подобных занятий, на которые наши глаза в общем-то не рассчитаны. Есть дети, более предрасположенные к развитию близорукости. Кто входит в их число?

Наследники
Шансы ребенка обзавестись очками составляют 40%, если близорук один из родителей. Риск увеличивается до 60%, если близорукостью страдают и папа, и мама. Дело в наследственном дефекте – слабости соединительной ткани. Из-за этого склера – наружная оболочка глаза, у таких детей легко растягивается, и глаз удлиняется.

Аллергики
Из-за аллергии нарушается обмен веществ, ухудшается кровоснабжение глаза. Склера становится податливой к растяжению, а значит, к близорукости.

Вундеркинды
Среди детей, которых отдали в школу с 6 лет, в 3 раза больше близоруких по сравнению с теми, у кого детство закончилось на год позже. Ведь внутриглазные мышцы окончательно формируются только к 7-8 годам.
Как сохранить здоровье глаз (Урок острого зрения для детей).

Приучите ребенка, садясь за рисование, чтение или уроки, принимать правильную позу:
* сидеть за столом, а не на полу или диване;
* спину держать прямо, а голову ровно. Поначалу малыша придется контролировать, но вскоре он привыкнет принимать правильное положение.

Переменка
Даже ребенку с хорошим зрением перерыв в занятиях необходим, но только не на просмотр телевизора. По мнению гигиенистов, школьникам телепрограммы можно смотреть лишь по выходным – когда нет уроков. А к компьютеру детям нельзя подходить до 8 лет. И никаких поблажек! Строго? Зато вы даете ребенку шансы сохранить хорошее зрение, а значит, возможность в будущем заняться любым видом спорта и выбрать любую профессию.

Разглядите опасность
Детское зрение портится исподволь. Сначала возникает ложная близорукость. Из-за перенапряжения мышца, изменяющая кривизну хрусталика, ослабляется. Он словно застывает в положении, обеспечивающем хорошее зрение вблизи, которое со временем консервируется, создавая предпосылки для настоящей близорукости. Победить ложную близорукость можно, соблюдая все правила гигиены зрения. Закрепят эффект массаж и гимнастика.

Массаж для усталых глаз
Он улучшает кровообращение в глазах и помогает улучшить питание тканей.
* Подушечками больших пальцев легонько ведите вверх вдоль крыльев носа к уголкам глаз, затем, не отрывая рук, к бровям и по ним до конца.
* Массируйте закрытые глаза ребенка, двигаясь от внешних уголков глаз к внутренним, осторожно надавливая подушечками больших пальцев.
Каждое движение надо повторить 18 раз.

Глазная гимнастика
Вырежьте из черной бумаги кружок диаметром 3 мм и наклейте его на окно на уровне глаз малыша. Во время перерывов в занятиях пусть ребенок встает в 1 -2 шагах от окна и смотрит, не моргая 5 секунд, на кружок, затем столько же вдаль за окном. Продолжительность гимнастики – 3-5 минут.

Внеплановый визит к офтальмологу. Не откладывайте его, если ребенок...
* Придвигается к телевизору слишком близко.
* Низко склоняется, когда пишет или читает.
* Рассматривая дальние предметы, щурится.

Новый взгляд
Канадское педиатрическое общество, основываясь на данных специалистов оптометрического факультета Университета Ватерлоо, дает родителям рекомендации, которые многим покажутся довольно неожиданными:
* Не перекармливать детей морковью. Польза этого корнеплода для зрения сильно преувеличена. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе ребенка почаще появлялись мясо, рыба, молоко, орехи, картофель – продукты, богатые витаминами группы В. Именно они питают ткани глаза. Не хватает витамина В6 – глаза испытывают сильное напряжение, иногда даже подергивается веко. В дефиците В2 – в глазах появляется чувство жжения, могут лопаться мелкие кровеносные сосуды.
* Чтение в сумерках или с фонариком под одеялом не ведет к близорукости. Просто, как правило, чтение в темноте сочетается с другими нарушениями режима зрения, они-то и провоцируют заболевание. А вот что опасно – так это сон при свете ночника или уличного фонаря, отблесков рекламы за окном. Глаза, как и весь организм, нуждаются в периодах полного покоя. А если малыш боится темноты и засыпает только при свете? Выключите его, как только увидите: ребенок размеренно засопел.
* Если зрение все-таки ухудшилось, поговорите с окулистом о возможности заменить очки контактными линзами. В них дети чувствуют себя комфортнее, их никто не дразнит. К тому же "уродливые" очки ребенок может просто снять, выйдя из дома, а вы об этом и не узнаете.

Источник: http://gigamir.net