Публикации

Можно ли заниматься бегом в контактных линзах? Можно и даже нужно!

Можно ли бегать в контактных линзах? Обладатели контактных линз, которые увлекаются бегом, часто задают этот вопрос. Любой специалист по контактной коррекции вам ответит: Можно и даже нужно! Контактные линзы – удобный аксессуар для занятий бегом и другими активными видами спорта. Их преимущества перед очками очевидны.

·         Заниматься бегом в контактных линзах намного удобнее, чем в очках. Даже самые удобные очки мешают заниматься спортом.

Поправлять очки, сползающие на нос, во время активных спортивных занятий, не очень удобно.  Представляете, как они подпрыгивают в такт на бегу? Вам придется их постоянно придерживать их рукой, чтобы очки не слетели с носа или использовать дополнительные приспособления. Не проще ли приобрести для бега контактные линзы, которые никуда не денутся. Можно прыгать, бегать, кувыркаться - линзы  будут прочно сидеть на глазах.

·         Контактные линзы увеличивают поле зрения.

Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, вам необходим широкий обзор, чтобы избежать падений и травм. Во время трейлового бега (бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования) ношение очков нежелательно, потому что, во-первых, очки могут сползти с носа и упасть, и вы не заметите препятствие на пути, а во-вторых, из-за оправы очков у вас ограничен обзор. В зимнее время очковые линзы могут запотевать, что тоже не способствует качественному зрению.

·         Контактные линзы позволяют полностью сосредоточиться на спорте, не отвлекаясь ни на что.

Выбрав контактные линзы, вы сможете полностью сосредоточиться на занятии спортом. В любом виде спорта, и при занятии бегом в том числе, вы учитесь преодолевать себя. Вы оттачиваете свои умения, повышаете выносливость, каждый раз отдаваясь занятию на 100%. Но сможете ли вы это сделать, если будете постоянно думать о том, как бы не потерять очки?

При физических нагрузках каждая мелочь важна. Возможно, вы могли бы пробежать лишний километр, если бы ваш мозг не был занят чем-то другим. Поэтому исключите все факторы, которые отвлекают вас от занятий спортом. Уберите из спортивной экипировки сползающие с носа очки и замените их на контактные линзы.

·         Контактные линзы защищают глаза от интенсивного  ультрафиолетового излучения.

Во время пробежки на открытом воздухе вам необходима защита от вредного солнечного излучения. Интенсивные ультрафиолетовые лучи наносят большой вред чувствительной сетчатке глаза, и это негативно влияет на зрение. От излучения не спасают даже солнцезащитные очки. Они неплотно прилегают к лицу, поэтому отраженные лучи попадают на поверхность глаза сбоку, снизу и сверху.

• Какие линзы выбрать для бега?

Большинство пользователей контактных линз, которые занимаются бегом, выбирают однодневные контактные линзы. Даже те, кто обычно носит очки, для занятий спортом выбирают однодневки. Пожалуй, это самый верный выбор. Выбирая одноразовые линзы, пользователи получают высокую четкость изображения и повышенный уровень комфорта.

Для занятий бегом необходимо выбрать самые удобные контактные линзы, а если вы не уверены в правильности своего выбора, обратитесь к офтальмологу, который подберет вам идеальную модель с учетом ваших особенностей.

• Избегайте контакта линзы с водой

Возможно, вы занимаетесь триатлоном, где нужно не только бегать, но и плавать. Один из этапов включает в себя плавание, и вам придется проплыть участок дистанции, чтобы добраться до финиша. А может быть, у вас просто привычка поливать себя водой, когда вам слишком жарко. В какой бы ситуации вы не оказались, постарайтесь избежать контакта линз с водой. 

Из-за воды линзы деформируются, плохо сидят на глазах, вызывают дискомфорт и могут быть инфицированы различными болезнетворными бактериями. В результате деформации качество изображения ухудшается и становится расплывчатым. Деформация нарушает структуру, а значит линзы уже нельзя назвать «дышащими». Эти линзы испорчены, и носить их нельзя – это может привести к гипоксии. Глаза страдают от нехватки кислорода, из-за чего появляется раздражение, инфекция и прочие неприятные последствия.

Существует ошибочное предубеждение, что линзы могут выпасть во время движения, причинить дискомфорт или сместиться. Если вы правильно подобрали линзы, подобного с вами не случится. Большинство бегунов отдает предпочтение контактным линзам. Они на собственном опыте знают, что это самый оптимальный вариант для эффективных тренировок и достижения высоких результатов.

Автор: Ольга Давыдова